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Muay Thai,KickBoxing japonês qual a sua relação....golpes e muito mais..

Como mostrado em postagens anteriores começamos a conhecer a fundo o Muay  Thai desde suas ramificacoes ate os aspectos referentes a religião e etc...
Hoje vou tentar desenhar um pouco mais sobre os ancestrais e suas referencias encontradas em nosso estilo praticado nos tempos de hoje.

Nesta imagem ao lado podemos ver uma cena de um combate clássico de "Kickboxing"(Kikkubokushingu=em japonês)ou kick boxe.segundo nos textos mais antigos e relatos descritos na literatura Tailandesa  menciona-se que os nomes dos golpes são originários da língua japonesa,fato esse notamos uma grande semelhança entre os estilos embora tal arte não tenha seguido os mesmos parâmetros adotados pelos Tailandeses no que se refere aos rituais realizados antes dos combates:Way Kru,Ram muay e Sarama.tendo em vista o fato de o Kickboxing ser confundido com o Muay Thai são estilos distintos por conta da historia pais e difusão dos mesmos.No Kickboxing nao sao usadas cotoveladas nem joelhadas quando exercido o clinch ora também amplamente aplicadas em combate.
Quanto a rotina de treinos e exercícios nem se pode comparar ao que e realizada no Muay Thai.


Dos golpes de pernas usados no Muay Thai seus respectivos nomes e traduções:

Português	Tailandês	Romanização	IPA
Frontal[nt 4]	เตะตรง	Tei-trong	[tèʔ troŋ]
Circular ao tronco	เตะตัด	Tei-chiyang	[tèʔ tɕʰǐəŋ]
Circular alto	เตะตัด	Tei-kan-kro
Low-kick (Circular baixo)	เตะตัด	Tei-tat	[tèʔ tàt]
Semi-circular	เตะเฉียง	Tei-rid
Circular cima-abaixo	เตะกด	Tei-kot	[tèʔ kòt]
Circular em escada	เขยิบเตะ	Yiep-tei	[tèʔ jìəp]
Circular em salto	กระโดดเตะ	Kra-tote-teii
Lateral	ถีบข้าง	Tip-kang
Rotativo de calcanhar	ถีบกลับหลัง	Tip klap lang	[tʰìːp klàp lǎŋ]
Rotativo de calcanhar em gancho	เตะกลับหลัง	Tei klap lang	[Tèʔ klàp lǎŋ]
Cima-abaixo ou Pontapé descendente	เตะ เข่า	Tei khao	[Tèʔ k ʰ A

  

Português	Tailandês	Romanização	IPA
Joelhada frontal[nt 5]	เข่าตรง	Khao trong	[kʰàw troŋ]
Joelhada lateral	เข่าตัด	Khao Tat'	[kʰàw tàt]
Joelhada circular	เข่าเฉียง	Khao chiyang	[kʰàw tɕʰǐəŋ]
Joelhada em salto	เข่าลอย	Khao loy	[kʰàw lɔːj]
Joelhada frontal (penetrante)	เข่ายาว	Khao-youn	[K ʰ AW ja ː w]
Joelhada em escada	เข่าเหยียบ	Yiep-khao	[kʰàw jìəp]

Dos golpes de mão usados:

Português	Tailandês	Romanização	IPA
Jab[nt 6]		Mat nueng
Direto[nt 7]	หมัดตรง	Mat trong	[Mat Tron]
Uppercut[nt 8]	หมัดเสย (หมัดสอยดาว)	Mat Soei / Mat soi dao	[Mat sɤ̌j] , [Mat sɔ̌j da ː w]
Cruzado[nt 9]	หมัด ตรง	Mat trong	[Mat Tron]
Gancho[nt 10]	หมัด เหวี่ยง สั้น	Mat wiang san	[Mat wìəŋ San]
Soco em salto	กระโดดชก	Kradot chok	[kradòːt tɕʰók]
Gancho descendente (salto]	กระโดดชก	Kradot chok	[kradòːt tɕʰók]
Punho rotativo[nt 11]	หมัดเหวี่ยงกลับ	Mat wiang soi	[Mat wìəŋ sɔ̌j]

Dos golpes de braco usados:

Português	Tailandês	Romanização	IPA
Cotovelo horizontal	ศอก ตัด	Sok tat	[Sɔ ː k Tat]
Cotovelo oblíquo	เข่าเฉียง	Khao chiang	[kʰàw tɕʰǐəŋ]
Cotovelo circular ao tronco	ศอกตี	Sok ti	[sɔ̀ːk tiː]
Cotovelo cima-abaixo (descendente) 45º[nt 13]	ศอก ตี	Sok ti	[Sɔ ː k ti ː]
Cotovelo de baixo-acima (ascendente)	ศอก งัด	Sok Ngat	[Sɔ ː k NAT]
Cotovelo frontal (Ataque)	ศอก พุ่ง	Sok phung	[Sɔ ː k p ʰ ONU]
Reverso de cotovelo horizontal	ศอกเหวี่ยงกลับ	Sok wiang klap	[sɔ̀ːk wìəŋ klàp]
Cotovelo rotativo	หมัดเหวี่ยงกลับ	Mat wiang klap	[màt wìəŋ klàp]
Cotovelo rotativo com retorno	ศอกกลับ	Sok klap	[sɔ̀ːk klàp]
Dupla cotovelada	ศอกกลับคู่	Sok klap khu	[sɔ̀ːk klàp kʰûː]
Cotovelo em salto descendente	กระโดดศอก	Kradot sok	[kradòːt sɔ̀ːk]

Dieta Paleo,Hay,Crudivorismo...?Saiba um pouco mais...

Paleo.

Desde o principio dos tempos o homem em  constante evolução encontra maneiras de se alimentar e nessa busca foram sendo introduzidas técnicas  que influenciaram descoberta do agriculturalismo que por sua vez deu espaço a criação de animais para consumo dispensando assim a casada já por conta disso a dieta começou a ser implantada como temos o primeiro indicio desta feita seguindo o exemplo do "Homem Paleolítico"que por conta de seus hábitos deu origem a"PALEODIETA"ou "dieta paleolítica" dieta contemporânea baseada no consumo de plantas selvagens,carne,peixe e ovos ou seja a mesma que era da rotina do Homo Sapiens.Que ficou conhecida mundialmente  através do gastroenterologista Walter L.Voegtlin em meados dos anos 70 e amplamente  estudada e divulgada em livros e revistas acadêmicas.

Baseada na medicina Darwiniana este conceito defende a tese que o ser humano deve seguir a alimentação igual a de seus ancestrais por estar geneticamente apto para tal.

Defensores da desta dieta afirmam que os seres humanos tem de se alimentar exclusivamente de carne,peixes,ovos e plantas excluindo o sal e açúcar.

Sendo ela perigosa devido ao livre consumo de carne vermelha que entope as artérias diminuindo assim o tempo de vida.

Pesquisas não indicam nenhuma evidencia para apoiar esta dieta. Ja comprovações bioquímicas mostram que a mesma oferece os 40 nutrientes que nosso organismo precisa.(fonte Wikipedia)

Dieta de Hay

 

      

Criada pelo medico norte-americano Willian Howard Hay Doutor(1866-1940).com o objetivo de resolver problemas como distúrbios digestivos.Sua principal recomendação era que não fossem consumidos hidratos de carbono (açucares e amidos) proteínas e frutos ácidos por refeição.

Os alimentos selecionados por Hay são: carnes,aves,peixes,ovos,queijo,frutas acidas inclusive pão,farinha ,arroz e bananas,batatas e alcachofras.

Nesta dieta o álcool não e banido recomenda-se a ingestão de um cálice de vinho de mesa tinto ou branco seco ou cidra seca (para refeiçoes de proteína)e para refeiçoes de hidrato de carbono(amido ou açúcar) cerveja ja o wisk e o gym podem ser tomados em qualquer uma das opções.(fonte Wikipedia)

Crudivorismo

Alimentação viva (crudivorismo) doutrina alimentar que consiste em consumir alimentos em natura sem nenhum tipo de preparo ou ação direta do fogo. defende-se a teoria que ao serem cozidos os nutrientes principais se perdem.

A alimentação crudivora também conhecida como "cozinha viva"  baseia-se  no consumo de grãos em sua maioria germinados como: feijão,lentilhas,centeio,grão de bico,ervilhas alfafa e algas.

Os crudívoros geralmente costumam usar sal em alguns tipos de alimentos fermentados ou sais de qualidade superior inclusive fazer uso de óleos prensados a frio tais como:azeite de oliva. Ja os frugívoros fazem o consumo somente de frutas e folhas.

Segundo a teoria Crudivoras alimentos crus são ricos em enzimas que a uma temperatura superior a 40 graus destroem as durante o processo.consumindo alimentos crus fazemos uso das enzimas existentes nos alimentos e não faríamos uso de nossas reservas.

Edward Howell,salienta que a falta de enzimas e uma das principais causas de envelhecimento e doenças.(fonte Wikipedia)

Ponto de vista Religioso

Vários povos de religiões da antiguidade tais como: rastafari. tibetanos,indus e indígenas sul-americanos fazem uso desta dieta.alegando a leveza no corpo e limpeza espiritual através de lavagens estomacais.

Nota: Nutrólogos não asseguram que as enzimas de alimentos realmente ajudem na digestão e tais dietas por períodos muito longos causem a deficiência de vitamina b12 encontrada apenas em produtos de origem animal e embora que os alimentos sejam cozidos as quantidades de vitaminas em especial a C e B9 são insignificantes as perdas.

Existem relatos de pessoas com diversas doenças incluindo (câncer) que obtiveram diagnósticos de cura através desta alimentação.(fonte Wikipedia)

Atenção: TODO O CONTEÚDO E IMAGENS AQUI EXPOSTOS SÃO ORIUNDOS DE FONTES DA WEB ATRAVÉS DE MOTORES DE BUSCA.

TANTO AS DIETAS QUANTO AS OBSERVAÇÕES FEITAS SÃO IDEOLOGICAMENTE BASEADAS NAS INFORMAÇÕES DE ONDE  FORAM EXTRAÍDAS       

Kruang?Paprachiat?Quais as cores segundo sua graduação...Saiba sobre a religiosidade...

Paprachiat "Prajied"e ou "kruang ruang" ou kruang como conhecemos embora seja vista em nosso pais como sinônimo de status para se diferenciar alunos graduados e "não graduados".Na Tailândia e usada apenas como acessório decorativo mas não podendo ser confundida com o Mongkon.

Mongkon Tradicional

Como vemos na imagem o Mongkon.Tratasse de um adereço usado na cabeça do lutador que tem como função a proteção espiritual e também contra lesões graves  durante uma luta, geralmente feito de cordas sempre usado antes dos combates para demonstrações do Way kru (cerimonia que visa homenagear o mestre)em seguida a dança cerimonial de movimentos sequenciados em velocidade lenta chamado de Ram Muay .em fim alguns movimentos tem por sua finalidade um alongamento estilizado embora jamais deixando o lado litúrgico do mesmo.

Seguindo ainda no mesmo raciocínio veremos também as cores de Kruang "Pra utilizadas em nosso pais.

Neste vídeo uma pequena amostra do ritual Way Kru-Ram Muay...

Curiosidade:Tanto os Mongkon quantos as kruangs eram confeccionados a partir tiras de vestes de monges ou de roupas de parentes mais íntimos.Segundo a crença a Mongkon nunca deve tocar o solo.Em qualquer torneio independe do numero de participantes,todos devem usar o mesmo (como forma de reconhecimento ao mestre ou instrutor e só deve ser retirado da cabeça do lutador pelo mestre ou parente mais intimo 
As Phuang Malai são guirlandas feitas através de um entrelaçamento de flores como o jasmim com o formato relativamente grande para o lutador que tem o simbolismo na religião budista que arremete a vida ou morte e a volatidade da existência humana.
O Phuang Malai assim como o Kruang e o Mongkon nao sao perntencents ao Muay Thai mas foram incluídos no esporte segundo a influencia da cultura Tailandesa.

..."O conhecimento pode ser comparado ao oceano que quanto mais se vai alem muito mais ele nos concede"...  

Muay Boran?Muay Chaiya?Muay Korat?Vamos aprender mais sobre essa fantástica arte!!!

 Muay Thai.(มวยไทย)
A palavra "Muay" se refere a luta,combate ou boxe que deriva do sanscrito original (Mavya) que significa unir e "Thai" adjetivo nacional que significa "pessoa livre" este termo então traduzido para o português seria "Boxe Thailandes" ou "luta Tailandesa".Um praticante de Muay Thai e chamado de "nak muay" já um estrangeiro e chamado de "nak muay farang" ou seja lutador estrangeiro.
Vamos conhecer a partir de hoje tudo sobre  nossa arte.Pra isso vamos abordar vários aspectos sobre a cultura Tailandesa.

Esta arte se originou na Tailândia e sendo considerada desporto nacional,usando técnicas de disciplina mental e física que incluem em seus golpes de contato em pé e tambem e conhecida como "ciência das oito armas"ou seja o uso combinado de pés,canelas,joelhos e cotovelos que associada a uma disciplina rígida de preparo físico se torna um meio de combate total bastante eficiente.(no que se refere a auto defesa).Semelhante em estilo ao pradal serey do camboja,o tomoi da malasia,o lentwei da birmania e o muay lao do laos.O Muay Thai foi desenvolvido a cerca de 2000 anos sendo reconhecido como uma das mais poderosas lutas de contato do mundo atual. tornando se popular por volta do seculo XVI e sendo difundido mundialmente no seculo XX

Seus estilos variam muito segundo a região no território tailandês.
Como vemos na imagem o estilo Boran ou "Boraan".
Considerando que:o muay thai seja a "ciência das oito armas"o Boran alem de usar pés,canelas,joelhos e cotovelos também faz o uso da cabeça visando o termino do combate o mais rápido possível através de torcoes,fraturas expostas ou ate a morte e tal estilo tem elementos que são proibidos para uso em torneios.Assim como o Judo e uma adaptação do jiu-jitsu (não brasileiro)o Muay Thai e o Boran reformado.

     
  Estilo Chaiya(região sul da Tailândia)
Visa a boa postura e defesa também favorece ataques de cotovelo e joelhos.

Estilo Korat(região leste da Tailândia)
Visa a forca e uma técnica exclusiva chamada "soco que derruba búfalos"devido a forca deste golpe reza a lenda que; os praticantes podiam ate derrubar um animal de grande porte com o desferimento de apenas um golpe.

Estilo Iopburi(região central da Tailândia)
Visa a astucia e movimentos rápidos e inclui poderosos socos e ganchos.

Estilo Thasao(região norte da Tailandia)
Visa a velocidade e com o uso de socos extremamente pontentes esta variação do Boran foi apelidada de "ling Iom(macaco ventoso) devido as técnicas empregadas.

Amostra sobre o estilo Boran neste pequeno vídeo.
observem as técnicas utilizadas. 




Curiosidades:1 O Muay Thai foi ensinado nas escolas da Tailândia ate o ano de 1921 mas devido ao grande numero de ferimentos frequentemente causados nos alunos foi proibido. 2 Alguns treinadores embebiam as ataduras feitas de canhamo algodão ou crina de cavalo em cola e vidro moido nesses ligamentos com a intenção de de ferir com gravidade os oponentes e era bem comum na época o uso de casca de coco ou conchas para proteção de partes intimas.3 No caso de um combate a luta só tinha seu fim em caso de aleijamento ou morte de um dos lutadores.



Observação :TODAS AS IMAGENS E TEXTOS ESCRITOS NESTA POSTAGEM FORAM EXTRAÍDOS ATRAVÉS DA WEB E TEM COMO INTENÇÃO O APRENDIZADO SOBRE A ARTE E CULTURA NELE DESENHADO.   

Ervas?Qual a sua aplicação?...

"Desde o principio dos tempos os seres humanos fazem uso de plantas e ervas para o tratamento de diversas enfermidades e ate para fins de estética"
Nota:Os pioneiros dessa descoberta fantástica foram os chines.No ano 3000 A.C o imperador Cho-Chin-Kei foi o primeiro a descrever as propriedades do GINSENG e da CANFORA.Logo em seguida os Árabes em 1334 escreveram o primeiro manual de ervas que e reconhecido ate os tempos de hoje.
Em vários países esta pratica e altamente difundida e levada muito a serio.
No Brasil atualmente existem 41 mil especies de plantas catalogadas e o mais incrível e que isso representa apenas 5% de nossa mata amazônica. Pesquisadores,botânicos e cientistas não se cansam de divulgar novas descobertas todos os anos.Embora seus esforços sejam inúteis em tentar chegar ao fim nessa busca.A recompensa e compensadora pois tudo aquilo que fazem e em beneficio da humanidade.

 Falaremos agora sobre FITOTERAPIA que deriva do grego Therapeia(tratamento) e Phyton(vegetal) técnica amplamente difundida e utilizada por varias gerações. Em nosso pais e comum o uso de ervas para tratamento de varias doenças através da famosas "garrafadas"uma pratica que em grande parte dos casos não traz resultado algum.(devido a não comprovação do que realmente existe dentro delas).Alvo de estudos as ervas tem mostrado seu benefícios e também suas aplicações corretas seja nos tratamentos ou para fins estéticos. Vamos ver a seguir alguns exemplos de plantas,raízes e ervas como são e qual sua aplicação...

  Capim-Limão
Facilmente confundido com a erva cidreira e encontrado em abundancia em todo nosso território.
Indicado:febre,insonia,cólica
propriedades:bactericidas,analgésicas entre outras.

Maca Peruana


Maca peruana é um vegetal crucífero nativo da região andina do Peru. O consumo do tubérculo deve-se ao seu valor nutritivo e conteúdo fitoquímico. Suas propriedades etnomedicinais estão conectadas à fertilidade e à vitalidade.
(fonte Wikipedia)

Quebra-Pedra


O termo quebra-pedra é a designação comum a várias plantas do gênero Phyllanthus, da família das euforbiáceas, comummente utilizada em chás caseiros para dissolver cálculos.
 (fonte Wikipedia)



Vamos também falar um pouco sobre chás que ajudam a emagrecer e também na destoxificação.

Gengibre:Um excelente termogênico bastante usado em processos de dieta mais especificamente para queima de gorduras localizadas.

Uso:indicado para pessoas que iniciam dietas na dissolução de gordura abdominal.

Hibisco:

Indicado realmente para que deseja perder peso de forma acelerada devido a sua ação diurética e propriedades que gerem enzimas que impendem a formação de gordura no corpo.

..."A INTEGRAÇÃO DO HOMEM COM A NATUREZA O LEVA  AO AUTO CONHECIMENTO E RELACIONAMENTO PROFUNDO COM SEU INTERIOR"...

Atenção: AS INFORMAÇÕES DESCRITAS NESTA POSTAGEM TEM COMO BASE FONTES DA WEB E OS COMENTÁRIOS FORAM FEITOS DE FORMA LIVRE DE PRÓPRIA AUTORIA 

Dietas Vs Exercícios

 Dietas compostas  por legumes e verduras em sua composição nem sempre dão o resultado que as pessoas esperam.Quando alguém se propõe a tal geralmente na maioria dos casos sem o acompanhamento de um profissional acaba seguindo dicas ou segue por conta Própria  algum meio mais fácil,dai logo sente em seu organismo os efeitos daquela conduta que se obrigou.vemos diversos casos na mídia que relatam sobre o uso de substancias "pilulas,chás,cremes"...que supostamente surtem efeitos em pouco s dias mas não se sabe se realmente cumprem de verdade o que prometem.Embora ate os dias de hoje não se tenha encontrado um padrão físico e (ou) um biotipo ideal.anualmente os grandes conferencias internacionais de medicina expõem novas descobertas ou tratamentos para a população de um modo geral.

IMAGEM  ILUSTRATIVA

A seguir usaremos alguns exemplos como na imagem acima que estão em alta nas redes sociais que em algum  momento chegam ate gerar polemicas.

Vamos começar pelo DETOX.

Com o objetivo de promover o equilíbrio  do organismo auxiliando na eliminação de toxinas e ate na redução de peso.

IMAGEM ILUSTRATIVA

 A DIETA DUKAN que atraves de suas quatro fazes leva a pessoa a uma rotina quase que religiosa Na sua primeira faze Ataque: são permitidos 66 tipos de proteínas levando o individuo a eliminar ate 5 quilos.(existem casos que se possa perder ate mais peso).

Na segunda faze Cruzeiro: são permitidos + de 35 de legumes a vontade levando a mais perda de peso (em media 1 quilo por semana).Na terceira faze Consolidação: são permitidos +ou- todos os dias o consumo de pão,frutas e uma refeição ate duas vezes por semana(nesta faze o organismo já esta preparado para a ultima que e a estabilização: que permite o livre equilíbrio entre a três faze acima descritas(recomendado).Obs:todas as fazes aliando a alimentação uma caminhada diária de 20 a 30 minutos.

E se mudando de assunto mas nunca perdendo o foco.falaremos também sobre exercícios.

IMAGEM ILUSTRATIVA

 Muito em alta nos tempos de hoje a Musculação traz benefícios ao corpo assim também como ajuda no tao desejado "corpo perfeito"..

Embora muitos ingressem,poucos permanecem devido a ma informação e falta de preparo emocional uma vês que logo que se chega em uma academia a pergunta mais obvia e "EM QUANTO TEMPO EU FICO EM FORMA?"por esse motivo ha desistência de uma boa parte das pessoas.Enfim com a frequência o corpo se adapta e com o tempo vai tomando forma através da dedicação de quem pratica.

IMAGEM  ILUSTRATIVA

Calistenia?embora o nome soe ate que um pouco engraçado.Sim existe.

Termo que vem do grego Kallos (belo) e Sthenos (forca).Se engana quem acha que se trata de exercícios para quem não frequenta academia ou não exige esforço como se vê na imagem ao lado.Se trata de uma rotina de movimentos e exercícios que vão alem da imaginação onde os limites do corpo são testados ate a exaustão.Um bom exemplo desta atividade podemos ver em uma aula de "CROSSFIT" em series e repetições de determinados movimentos.No Muay Thai a Calistenia também se emprega uma vez que durante a preparação se usa o peso do próprio corpo para realização dos movimentos.

Resumindo minha ótica sobre os temas aqui levantados.

Não importa que tipo de dieta ou receita que se siga o ser humano tem que associa la a alguma atividade física para melhor obtenção de resultado.

..."Temos somente uma vida e compete a nos extrairmos o máximo dela"...